Συγκεκριμένες τροφές σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, πράγμα που μπορεί να μειώσε...
Συγκεκριμένες τροφές σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, πράγμα που μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες να εμφανίσετε κρύωμα ή να «κολλήσετε» γρίπη. Το «κλειδί», σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι να μην περιμένετε μέχρι να αρρωστήσετε για να κάνετε αυτές τις αλλαγές.
Διατροφή για γερό ανοσοποιητικό
Μερικές συμβουλές των ειδικών περιλαμβάνουν:
Προτιμήστε τις πραγματικές τροφές
Φρούτα και λαχανικά
Μην ξεχνάτε τις πρωτεΐνες και τα δημητριακά ολικής
Πηγή:vita.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια