«Τι θα φάνε σήμερα»; Πόσο συχνά αναρωτιέσαι τι να φτιάξεις στα παιδιά σου για να φάνε στο σπίτι, στη βόλτα ή να πάρουν μαζί τους στο σχολε...
3.Ροδέλες μήλου ή μπανάνα κομμένη με επάλειψη φιστικοβούτυρου
Πρόσθεσε μερικές σταφίδες από πάνω.
4. Ένα ποτήρι φυσικό χυμό φρούτου ή φρούτων
7.Ωμά καρότα αγγούρια, σέλερυ και πιπεριές κομμένα σε sticks και μία μικρή μερίδα τυρί.
8.Τοματίνια, ελίτσες και ένα μπαστουνάκι τυρί
Προαιρετικά μπορείς να το συνδυάσεις με λίγο ψωμί.
12.Τοστάκι τριγωνάκι με 1 αβγό βραστό κομμένο σε ροδέλες ή φιλέτο κοτόπουλο και επάλειψη μουστάρδας.
15.Ένα αβγό βραστό με 1 φέτα ψωμί ή 1 φρυγανιά
Απλό και γρήγορο, ιδίως όταν είστε βόλτα.
-Πολτοποίησε αβοκάντο και πρόσθεσε ελάχιστη σκόνη κακάο ή χαρουπιού.
19.Τορτίγια ψημένη στη φρυγανιέρα (πιτάκια τραγανά) και 2 κουταλιές σούπας χούμους.
Τέσσερις συμβουλές για το τέλος
Τώρα λοιπόν ξέρεις τι να δώσεις στο παιδί σου όταν σου λέω πεινάω;
ΠΗΓΗ: thriveglobal.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια