Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί η βρώμη έχει καθιερωθεί ως το ιδανικό πρωινό; Αυτό συμβαίνει επειδή το πλιγούρι βρώμης θεωρείται μία από τις καλύτε...
Ξέρατε ότι…
Γιατί είναι σημαντικό να μειώσετε τη χοληστερόλη σας
Πώς οι φυτικές ίνες της βρώμης βοηθούν στα επίπεδα χοληστερίνης
Πέρα από τη βρώμη, άλλες πλούσιες πηγές διαλυτών φυτικών ινών είναι οι παρακάτω τροφές:
- Όσπρια
- Αβοκάντο
- Σπόροι τσία
- Λιναρόσπορος
- Μπρόκολο
- Λαχανάκια Βρυξελλών
- Καρότα
- Γλυκοπατάτες
- Μπιζέλια
- Μήλα
- Μούρα
- Μπανάνες
- Αχλάδια
- Μάνγκο
Πηγή: imommy.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια